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令和７年４月より骨盤エクササイズ教室を開講いたします。
骨盤エクササイズとは、骨盤周りのインナーマッスルをほぐし、鍛えて骨盤のゆがみを正す体操です。
腰痛・肩こりの予防や関節痛予防が期待できます。
開講日：令和７年４月３日～ 毎週木曜日 １４時～（約１時間程度）
会 場：越谷市立総合体育館 武道場
参加費：１回３００円
対象者：高校生以上
講 師：Ｈｉｔｏｍｉ
持ち物：運動の出来る服装、飲み物、ヨガマット（貸出あり）・フェイスタオル・体育館シューズ
※フェイスタオルは講習で使用します（貸出はありません）
※講習は、靴下または素足で行います
お子様の入場はご遠慮下さい。
大会等で中止及び変更となる場合があります。
悪天候の場合、予告なく中止する場合がありますので、公式SNSまたはご来館前にお問い合わせください。
その他は、こちらをご覧ください→→骨盤エクササイズ教室開講のお知らせ