おうちでエクササイズ
越谷市立総合体育館では自宅で運動ができるように「おうちでエクササイズ」という動画を作成しました。
この機会に自宅で体を動かして、運動不足の解消に役立ててください。
番外編
公益財団法人越谷市施設管理公社主催の２０２２年１月９日（日） 越谷アルファーズホームゲームハーフタイムショーにて披露する 予定でした演技が新型コロナウイルスの影響により、試合が中止 となり披露することができませんでしたので、この度「おうちで エクササイズ」にて番外編として特別に公開させていただきます。
教室名：
番外編
講 師：ひこばえ体操クラブ
陸上競技者向けの走り方の基礎
陸上競技者向けの走り方の基礎
1975年頃（マック式ドリル）の走り方から現在の走り方を解説し、ドリルの歴史と共に紹介しています。ドリルから正しい走り方を身につけることを目的とした内容になっています。
教室名：
陸上競技者向けの走り方の基礎
講 師：皆川和久 アシスタント：杉山翔馬
陸上競技者向けの体幹トレーニング
陸上競技者向けの体幹トレーニング
体幹強化や体力増進の効果があります。
教室名：
陸上競技者向けの体幹トレーニング
講 師：皆川和久 アシスタント：杉山翔馬